Espai per al cos i la ment
Berenger III, 72 - 08100 Mollet del Valles - 93 570 89 19
CA | ES
Core

Vols augmentar el to a l'abdomen i cintura per millorar el teu rendiment esportiu? També evitaràs els dolors d'esquena després de la teva jornada laboral i reduirem la panxa. Treballarem el core, que són tots aquests músculs que aguanten el nostre cos com el fonament d'una casa i que han d'estar forts com si fos formigó. Farem exercicis de Pilates, hipopressius, entrenaments funcionals...

Grup de tonificació
Core stability

Grup setmanal on l'objectiu principal és l'enfortiment abdominal o core. Buscarem integrar la musculatura abdominal amb la resta del cos permetent moure'ns sempre amb estabilitat i consciència del nostre abdomen o faixa abdominal.

Aquest espai està adreçat a qualsevol persona sense límit d'edat que vulgui millorar la seva condició física ja sigui per millorar la seva postura diària i patir menys molèsties lumbars o per als que vulguin millorar el seu rendiment esportiu.



I com ho aconseguirem?
  • Tècniques de respiració
  • Tècniques dinàmiques on aplicarem el moviment integrant la estabilitat de la cintura.
  • Treball propioceptiu
  • Treball de flexibilitat global
  • Treball funcional
  • Treball amb fitball
  • Tècniques de pilates
Horaris
Dimarts de 20:00 a 21:00

Import
Classe: 36€/mes
Classe individual:
1 sessió 45€, pack de 3 sessions 120€

( i )
Des d'aquí pots
( demanar cita )
prèvia. O truca'ns al
93 570 89 19