Espacio para el cuerpo y la mente
Berenger III, 72 - 08100 Mollet del Valles - 93 570 89 19
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Core

Quieres aumentar el tono en el abdomen y cintura para mejorar tu rendimiento deportivo. También evitaras los dolores de espalda después de tu jornada laboral y reduciremos la barriga. Trabajaremos el core ,que son todos esos músculos que aguantan nuestro cuerpo como el cimiento de una casa y que deben estar fuertes como si fuera hormigón. Realizaremos ejercicios de Pilates, hipopresivos, entrenamientos funcionales...

Grupo de tonificación
Core stability

Grupo semanal donde el objetivo principal es el fortalecimiento abdominal o core. Buscaremos integrar la musculatura abdominal con el resto del cuerpo permitiéndonos movernos siempre con estabilidad y conciencia de nuestro abdomen o faja abdominal.

Este espacio está dirigido a cualquier persona sin límite de edad que quiera mejorar su condición física ya sea para mejora su postura diaria y padecer menos molestias lumbares o para los que quieran mejorar su rendimiento deportivo.



¿Y como lo conseguiremos?
  • Técnicas de respiración
  • Técnicas dinámicas donde aplicaremos el movimiento integrando la estabilidad de la cintura.
  • Trabajo propioceptivo
  • Trabajo de flexibilidad global
  • Trabajo funcional
  • Trabajo con fitball
  • Técnicas de pilates
Horarios
Martes de 20:00 a 21:00

Importe
Clase: 36€/mes
Clase individual:
1 sesión 45€, pack de 3 sesiones 120€

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