Fat Burner

Los ejercicios FAT BURNER están orientados a quemar calorías y grasa, localizando las áreas del cuerpo que requieren tonificación para darte el cuerpo que deseas.

Esta es una clase diseñada exclusivamente como quemadora de grasas. Lo hace elevando la frecuencia cardíaca durante los 45’ de la fase core de la clase. Las clases, normalmente, incluyen un calentamiento, ejercicios aeróbicos, sentadillas y relajación.



El reclamo que se hace actualmente de que este tipo de entreno quema más grasa, es por el hecho de que el mayor porcentaje de la quema total calórica durante los ejercicios viene dada por la baja intensidad del trabajo realizado, cuando comparamos con ejercicios de intensidades más elevadas que queman progresivamente más carbohidratos.

Perdiendo peso a través de quemar grasa, permites que la masa de tu índice corporal se rebaje, haciéndote más ágil y más capaz de hacer ejercicios, dándote cuenta de que tu capacidad respiratoria ha aumentado, así como tus niveles de circulación y forma física.

Los ejercicios aeróbicos pueden ayudarte a mantener tu corazón sano, y asegurarte de que te sientas mejor y más saludable con niveles de energía más altos, lo que significa que te puedes ejercitar por más tiempo y desenvolverte mejor en esfuerzos físicos.

Puede servir, también, como clase de puesta a punto o tonificación para realizar otras actividades, como puede ser el running o trail running, senderismo, ciclismo...