Hatha Yoga

El Yoga es un camino de experiencia directa con uno mismo, un camino que empieza por el cuerpo y continúa adentrándose hasta las profundidades de uno mismo donde encontramos la unión con el TODO.

En las clases trabajamos con las asanas, posturas que imitan animales, plantas, divinidades entre otros, donde ponemos especial atención en nuestra respiración para ser el máximo conscientes del momento presente. Las asanas nos ayudan a mantener el cuerpo sano, mientras todo nuestro interior se va equilibrando, permitiéndonos que nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón se mantengan unidos y limpios de contradicción y de malestar. El Yoga facilita los mecanismos naturales de purificación que utiliza el cuerpo y la mente y que normalmente bloqueamos.



Por otra parte, practicamos pranayamas, técnicas respiratorias para el control de la energía y la introspección, a fin de ser capaces de centrar nuestra atención, calmar el ritmo de pensamientos negativos y debilitantes para irnos adentrando en la meditación.

La práctica regular del Yoga te ayudará a ser más flexible a nivel físico, mental y emocionalmente, a sentirte integrado en tu entorno y más feliz.

Si tienes más de 16 años y quieres probarlo, la primera clase es gratuita, anímate!!