Yoga Kundalini

Kundalini Yoga es una ciencia ancestral para entender la realidad y la totalidad del Ser, tiene sus orígenes en la India y llegó a occidente en 1969 de la mano del Maestro Yogui Bhajan.

Conocido como el yoga de la conciencia, es el yoga más antiguo que se conoce. Es una disciplina sagrada que comprende, de forma integral, todas las ramas del yoga.



Es un yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exterior.

Más que una simple práctica, el Kundalini Yoga es una filosofía de vida que incluye, entre otras cosas, enseñanzas sobre salud y nutrición, sobre las relaciones, la comunicación, a la vez que ofrece una visión cósmica del ser humano en relación con el universo y consigo mismo.

La práctica regular del Kundalini Yoga ayuda a mantener el cuerpo joven y sano, la mente despierta y activa. Te ayuda a encontrar tu potencial interior para que puedas confrontar las situaciones adversas que a veces te trae la vida. A cultivar hábitos que te benefician y a desprenderte de los hábitos que te perjudican.

Cada clase está diseñada para aportar unos beneficios muy determinados, para ello combina la práctica de:

• Ejercicios físicos dinámicos
• Posturas estáticas
• Diferentes técnicas de respiración y Pranayamas
• Mudras y Bandhas para canalizar las energías
• Relajación consciente
• Meditación (técnicas de concentración y trabajo con mantras)