Pilates

El Método Pilates fue creado por Joseph Pilates (1883-1967). La finalidad de este sistema de entrenamiento es mejorar el control de el cuerpo, y aumentar la fuerza y la flexibilidad de la musculatura profunda, que es la responsable de regular la postura y la actitud corporal.



Al inicio, Joseph llamó a este método Contrología. Eso nos quiere decir que la conexión cuerpo/mente es el principio fundamental de esta disciplina.

En las clases de Pilates se trabaja desde el centro hacia la periferia, o del interior hacia el exterior.



Si vivimos estresados y desconectados de las necesidades de nuestro cuerpo empezamos a sufrir dolores y enfermedades que nos debilitaran. Si escuchamos nuestro ser y conectamos mente, espíritu, emociones y cuerpo descubriremos la potencialidad y funcionalidad de nuestro organismo. Obteniendo así un estado de salud y plenitud.

Os invito a sentir esa fuerza que todos tenemos en nuestro interior.