Ioga Kundalini

Kundalini Ioga és una ciència ancestral per entendre la realitat i la totalitat de l'Ésser. Té els seus orígens a l'Índia i va arribar a occident al 1969 de la mà del Mestre Yogui Bhajan.

Conegut com el ioga de la consciència, és el ioga més antic que es coneix. És una disciplina sagrada que comprèn, de forma integral, totes les branques del ioga.



És un ioga dinàmic i vital, en el qual es treballen tots els aspectes de l'ésser humà, capaç de provocar una profunda transformació tant interior com exterior.

Més que una simple pràctica, el Kundalini Ioga és una filosofia de vida que inclou, entre altres coses, ensenyaments sobre salut i nutrició, sobre les relacions, la comunicació, alhora que ofereix una visió còsmica de l'ésser humà en relació amb l'univers i amb si mateix.

La pràctica regular del Kundalini Ioga ajuda a mantenir el cos jove i sa, la ment desperta i activa. T'ajuda a trobar el teu potencial interior perquè puguis confrontar les situacions adverses que de vegades et porta la vida. A conrear hàbits que et beneficien i ha desprendre't dels hàbits que et perjudiquen.

Cada classe està dissenyada per aportar uns beneficis molt determinats, per a això combina la pràctica de:

• Exercicis físics dinàmics
• Postures estàtiques
• Diferents tècniques de respiració i Pranayames
• Mudras i Bandhas per canalitzar les energies
• Relaxació conscient
• Meditació (tècniques de concentració i treball amb mantres)